; Диеты

Капустная диета

Капустная диета

Капустная диета для похудения

Капустная диета славится своей эффективностью. Результат достигается за счёт низкой калорийности продукта. Но при минимальном количестве калорий капуста богата витаминами, растительной клетчаткой и минералами. Употреблять в пищу можно любой сорт и вид капусты, которых насчитывается довольно много, но предпочтение отдаётся белокочанной, всего 26ккал. Наиболее результативным станет использование квашеной капусты, которая содержит 19ккал, для достижения лучшего эффекта белокочанную капусту лучше заменить квашеной. Длительность капустной диеты десять дней. Потеря веса до килограмма в день. Read more »

Бессолевая диета

Бессолевая диета

Бессолевая диета для похудения

Миллионы людей мечтают избавиться от лишнего веса. Для профилактики используют различные диеты и на некоторое время проблема решается. Суть любой диеты состоит в ограничение потребления определённого вида продуктов.
Бессолевая диета регулирует поступление соли в организм. Предполагается, что при приготовлении пищи соль не используется. Но в мясе, хлебе, овощах присутствует определённый процент соли и организму этого достаточно для нормальной работы. В связи с тем, что люди стали кушать больше полуфабрикатов и мясных деликатесов поступление соли превысило разрешённые нормы. Поэтому применение бессолевой диеты стало особенно актуально. Рекомендована бессолевая диета людям с заболеваниями почек и сердечнососудистой системы. Она поможет снять отёки, снизить вес и улучшит работу сердца и почек. Read more »

Молочная диета

Молочная диета

Молочная диета относится к наиболее сложным для применения диетам. Длительность её не может быть более трёх дней. Как и любая монодиета, она поможет быстро сбросить вес, но при этом организм подвергнется стрессовому состоянию. И как часто бывает после выхода из диеты килограммы вернуться вдвойне. Соблюдать молочную диету рекомендуют не чаще одного раза в месяц. По стоимости молочная диета самая дешёвая, так как питаться нужно исключительно молоком. Read more »

Помидорная(томатная) диета

Помидорная диета

Помидорная диета для похудения

Этот овощ любят все. Помидор придаст пикантность любому блюду. Помидоры можно кушать и как самостоятельное блюда, можно фаршировать, тушить или запекать. С помощью помидора можно сбросить вес, томатная диета результативна в любое время года. Длительность диеты три дня. Read more »

Диета Аткинса

Диета Аткинса

Диета Аткинса для похудения

Эффективность диеты Аткинса никто не станет оспаривать. Диетой считается только первая часть, второй же части питания по Аткинсу можно придерживаться всю жизнь. Сжигание жирового слоя происходит за счёт ограничения употребления углеводов. Организм испытывает дефицит энергии и начинает добывать энергию из накопленных жиров, при этом вырабатываются кетоны, которые сжигают жировые клетки. Во время диеты образуется запас этого вещества и эффект похудения длится достаточно долго. Read more »